ブートキャンプ
ブートキャンプレポート その1
category - MyDiary・出来事写真日記
2008/
08/
04いまさらな記事ですが
ブームも去ろうかという今ブートキャンプの
体験をしています(笑)

みなさん毎日暑いですが
身体にいいこと何かやってますかー!!
今まで興味はあったんだけど多分続けられないんだろう
と思って買う気もなかったんですよねー
友達の家でブートキャンプのDVDが有って
友達は早々にリタイヤみたいだったので
借りて来てやって見ることにしました。
さすがに気を抜きながらやらないと
着いていけないキツサがあります。
どうにか、終わりまでやってみましたが
かなりハードでした。
しかし続けてみようかという自信は出来ましたので。
ブートキャンプレポートです。
初日
動きをまねてやってるだけで
キツイです日頃のなまった身体が
言う事ききません(笑)
いろんなポーズもぎこちなく
ついていけなかったり休憩したり
飛ばしたりと・・・・
ビリー隊長や(ビリー隊長の掛け声が調子良く
ラップに聞こえて来るのは僕だけでしょうか)
音楽はなかなかやる気を起こさせる
ものがある(笑)

3日目
基本プログラムと
腹筋プログラムを
週5日ローテーションでやっていってみようと思う!
5日目
有酸素運動なので汗を良くかきます!
トレーニングしたあとの爽快感が出てきました。
この爽快感で・・・・毎日やりたくなる!
7日目
身体が痛くなる事も無く
続けられています、日頃軽くトレーニングしていた
性でしょうか、腰の痛みも改善してきたみたいです。
まだ1週間目なので効果は実感しませんが。
身体の動きが少し良くなったかな・・・
フットワークが軽くなるといいと思います。
ブートキャンプ トレーニング ダイエット ビリーザキャンプ
ブームも去ろうかという今ブートキャンプの
体験をしています(笑)

みなさん毎日暑いですが
身体にいいこと何かやってますかー!!
今まで興味はあったんだけど多分続けられないんだろう
と思って買う気もなかったんですよねー
友達の家でブートキャンプのDVDが有って
友達は早々にリタイヤみたいだったので
借りて来てやって見ることにしました。
さすがに気を抜きながらやらないと
着いていけないキツサがあります。
どうにか、終わりまでやってみましたが
かなりハードでした。
しかし続けてみようかという自信は出来ましたので。
ブートキャンプレポートです。
初日
動きをまねてやってるだけで
キツイです日頃のなまった身体が
言う事ききません(笑)
いろんなポーズもぎこちなく
ついていけなかったり休憩したり
飛ばしたりと・・・・
ビリー隊長や(ビリー隊長の掛け声が調子良く
ラップに聞こえて来るのは僕だけでしょうか)
音楽はなかなかやる気を起こさせる
ものがある(笑)

3日目
基本プログラムと
腹筋プログラムを
週5日ローテーションでやっていってみようと思う!
5日目
有酸素運動なので汗を良くかきます!
トレーニングしたあとの爽快感が出てきました。
この爽快感で・・・・毎日やりたくなる!
7日目
身体が痛くなる事も無く
続けられています、日頃軽くトレーニングしていた
性でしょうか、腰の痛みも改善してきたみたいです。
まだ1週間目なので効果は実感しませんが。
身体の動きが少し良くなったかな・・・
フットワークが軽くなるといいと思います。
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