ブートキャンプ

              
        

ブートキャンプレポート その1

category - MyDiary・出来事写真日記
2008/ 08/ 04
                 
いまさらな記事ですが
ブームも去ろうかという今ブートキャンプ
体験をしています(笑)

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みなさん毎日暑いですが
身体にいいこと何かやってますかー!!
今まで興味はあったんだけど多分続けられないんだろう
と思って買う気もなかったんですよねー

友達の家でブートキャンプのDVDが有って
友達は早々にリタイヤみたいだったので
借りて来てやって見ることにしました。
さすがに気を抜きながらやらないと
着いていけないキツサがあります。
どうにか、終わりまでやってみましたが
かなりハードでした。
しかし続けてみようかという自信は出来ましたので。

ブートキャンプレポートです。

初日
動きをまねてやってるだけで
キツイです日頃のなまった身体が
言う事ききません(笑)
いろんなポーズもぎこちなく
ついていけなかったり休憩したり
飛ばしたりと・・・・
ビリー隊長や(ビリー隊長の掛け声が調子良く
ラップに聞こえて来るのは僕だけでしょうか)
音楽はなかなかやる気を起こさせる
ものがある(笑)
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3日目
基本プログラムと
腹筋プログラムを
週5日ローテーションでやっていってみようと思う!

5日目
有酸素運動なので汗を良くかきます!
トレーニングしたあとの爽快感が出てきました。
この爽快感で・・・・毎日やりたくなる!

7日目
身体が痛くなる事も無く
続けられています、日頃軽くトレーニングしていた
性でしょうか、腰の痛みも改善してきたみたいです。
まだ1週間目なので効果は実感しませんが。
身体の動きが少し良くなったかな・・・
フットワークが軽くなるといいと思います。


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