ヘルシー生活

              
        

若返るの源となる成長ホルモンについて・・

category - ヘルシー生活
2010/ 01/ 29
                 


ありがたきしあわせ^^k
昨日はつぶやき」記事にコメントをいろいろ付けて頂きありがとうございました。
土地柄によっては違った風習や習慣そして日常生活に
違いがある事が分かります
そんな事を知りたい時にこのブログって面白いツールになるものですね!
お話が拝聴出来ました事をお礼申し上げます!
今後ともお話を聞かせて頂ければうれしいです。


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いつまでも若々しくいたいものですよね!
同窓会で差が出るのは(笑)どうやら「成長ホルモン」が
キーポイントのようだ!

成長ホルモンは16歳がピークで、あとは年々減少のラインをたどる

歳と共に衰えて行くとされている。

その「成長ホルモン」も意識的に分泌量を増やす事が
出来ると云うのだ、今日はそんなブログです^^k


先ずは午前0時から2時頃にかけて
成長ホルモンを分泌させる
睡眠中寝入りばなの深い睡眠の時に
(ノンレム睡眠と云う)その間に分泌量が増える
良質な睡眠を摂る事を心がけましょう。
この話はよく知られていますよね!


そして特筆したいのは、運動によっても成長ホルモンを分泌させる
事が出来ると云うこと。

筋肉の細胞を壊す際に成長ホルモンの分泌が
高まると云うのだ!
筋肉の再生をし、余った成長ホルモンは肌の再生や
脂肪の燃焼に回してくれる!

「成長ホルモン」をうまく引き出し「若々しいっ!」て言われましょう^^k

詳しい勉強はこちらから

詳しくはこちらでWEB動画でお勉強

簡単若返りエクササイズ「成長ホルモン」を引き出す10分間簡単若返りエクササイズ

□この情報はDHCオンラインショップで知りました。



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